Noite

Está chegando a hora abençoada o sono é a parte mais importante de uma pessoa assim você  tem um tempo de descanso  e assim uma forma de sonhar acordado kkkk . Para começar e para ter ótima hora de sono...

1°Tome um banho alguns minutos antes de deitar

2°é sempre bom tomar um chá,leite ou suco natural antes de dormir

3°Não é aconselhável tomar remédios ou medicamentos antes de dormir.

4°Penteie bem o cabelo assim amarrando-o para não evitar calor ou algumas dores no pescoço

5°Feche bem as janelas e cortinas;Ligue um pouco sua televisão,evite ficar assistindo...

                                    Por hoje é só essas dicas até amanhã galerinha