mensagens legais pra vc enviar pro seus amigos

oiiiii hj eu vou postar mensagens legais pra vc mandarem pros seus amigos
então ai vai a primeira men
1°
(+ +)
carinho de verdade chega se avisar,sem mesmo
agente esperar
vem na aba de um sorriso ou em uma simples mensagem de celular !
sendo assim receba o meu carinho agora beijokas tenha um otimo dia! <3

2°
''ESTE CARINHO SE CHAMA *''* AMOR **''**
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podi até não parecer mais ele acabou de ser multado por excesso d velocidade.... ele atropelou a distancia feriu a solidão....bateu no egoismo....passou por cima do orgulho...e matou a saudade... tudo isso só pra chegar até vc e desejar um bom diaaa!!!!!


 3°
 ( + +)oppa!! >*<
te incomodei!!!
desculpinha!!
ja to indo(+)
eu só vim te dar um simples recado
''ame pois foi do amor que vc nasceu
''chore ''pois foi a primeira coisa que vc fez
'''sorria'' pois a felicidade de muitos depende de seu sorriso
=) mais faça tudo isso sem se esquecer que deus está contigo.......boa noite!!

  4°
(*)(*) oração
(:/)paizinho do xeu,
(.@,)cuide e ploteja com muito amoi e calinho a pexoa que ta lenduh echa menssagem pq exa pessoa é muito impoutante pra eu
que nunca falti nada em xua vida
e que ela nunca chi esquecha de mim !!
=) amem

5°
b
o
a

n
o
i
t
e
quero que essa noite vc tenha um sonho maravilhoso...
de preferencia sonhe com um
a
n
j
o
e depois me conte como fiquei de asas beijokas fique com deus!!!!

ta ai pessoal segunda feira posto mais oks
beijokas da ane =)

5 dicas para você conquistar o garoto dos seus sonhos

5 dicas incríveis para você conquistar o garoto dos seus sonhos!

1. Investigue o máximo que você puder sobre ele, o que ele gosta de ouvir, os Hobbies dele e outras coisas que você pode achar interessante  e que podem te ajudar a puxar uma conversa com ele.
2. Não exagere na maquiagem, nem todos os garotos curtem garotas exageradamente maquiadas.Não vai querer ser motivo de risadinhas né?
3. Se você tem jeito quieto procure formular conversas que você pode falar com ele.Para não pagar mico na hora!
4. Abuse do seu charme. Você pode até ser tímida, mas toda mulher tem seu charme. Use e abuse do seu olhar e seus sorrisos.
5. Procure chamar a atenção dele sendo sempre alegre e simpática. Faça ele te notar.  

É ISSO AE AGORA É TENTAR E ESPERAR VOLTO COM MAIS DICAS DAQUI A PKO!!!BJUS ARY

Dicas de como se comportar no 1°encontro

1°Muitas garotas quando são convidadas para sair simplesmente entram em uma crise de nervosismo e loucura que nem mesmo sabem o que usar!O que levar ou como se maquiar!

2°Não se preocupem pois começarei a ajudar vcs em como agir se comportar e tudo o que precisarem oks!!

1)Nunca use batons excessivos que não combinem com o seu tom de pele pois na hora que ele te ver a primeira impressão que vc deve passar não é a de vadia e ou periguete e sim garota desposta a ser fiel e companheira!!

2)Se o menino for seu namorado procure mostrar que você não é daquelas que se sentam em um restaurante e já quer logo começar a falar de si mesma espera um tempo para que ele possa se estabelecer ao local e falar algo sobre vocês!!

3)Na hora de se maquiar seja quem você é mesmo e comece a se olhar de um modo diferente para ver que tipo de maquiagem é melhor!!Por que se der ouvidos a outras pessoas elas nunca irão fazer o ''bem'' por você...

4)Na hora de se vestir escolha uma roupa ao local adequado que irão!!ex:balada= calça e blusa de frio.Não ex certo:balada=vestido e salto alto!!

5)Para terminar espere que ele tome iniciativa nunca comece algo pois ele percebera que você é uma pessoa mandona(cujo não é)hoje alguns homens não tem tido atitude então deixe que a atitude tome conta de você!!

É ISSO OBG BJUS ~Ary

Cólicas Menstruais!!

Todo mês é a mesma coisa passa mês entra mês lá vem as cólicas nos incomodar tem horas que dá vontade de se jogar de baixo de uma banheira com água quente né?
Então para você que está cansada dessa mesma coisa todos os mês temos algumas soluções para você!!

1. Tome medicamentos com orientação médica 
“Os tratamentos são à base de antiespasmódicos ou com anticoncepcional, caso os sintomas da TPM sejam muito intensos”, comenta o médico Alex Botsaris.

2. Aposte na homeopatia 
“Alguns remédios como Lachesis, Sépia, Calcarea Carbônica, Caulophyllum e Chamomilla são indicados para as cólicas, mas a recomendação depende das características de cada paciente”, diz Botsaris.

3. Descanse 
“O simples ato de se deitar com a barriga para baixo, apoiada em um travesseiro, comprimindo-a, já ameniza as dores”, diz a fisioterapeuta Deborah Supino.

4. Faça exercícios físicos 
Atividades como alongamento, ioga, caminha ou andar de bicicleta ajudam. “Feitos de forma regular e moderada, liberam endorfinas e amenizam as dores”, explica Deborah Supino.

Siga esses exemplos: deite-se de costas, com joelhos dobrados, pés no chão e braços para trás. Ao mesmo tempo, levante os braços para a frente e estique as pernas para a posição sentada. Incline-se para a frente e tente alcançar os pés com os dedos das mãos. Retorne à posição normal.

Outro exercício: fique em pé, de frente para a parede, a uma distância de 30 cm. Cruze os braços na altura dos ombros. Incline a barriga até que toque a parede. Permaneça nesta posição por um minuto, mantendo os calcanhares no chão e os joelhos retos. Retorne à posição inicial.

5. Pratique pilates 
“As dores são amenizadas pelo trabalho realizado no centro de força, localizado na região abdominal. O controle respiratório também contribui para a diminuição das tensões que agravam as dores”, argumenta a professora Cristina Abrami. “As aulas nesses períodos devem ser modificadas, diminuindo a intensidade dos exercícios, principalmente os abdominais”.

6. Beba chás 
“Prefira ervas como Angélica chinesa, que tem efeito antiespasmódico, agoniada (Himatanthus lancifolius), que age também como analgésica, ou canela, que é utilizada desde a antiguidade no tratamento da cólica”, indica Alex Botsaris.

7. Passe por uma sessão de acupuntura 
O tradicional tratamento com agulhas tem efeito analgésico e regula o ciclo menstrual.

8. Use a boa e velha bolsa de água quente 
Coloque-a na região lombar e no abdômen. “O calor estimula a irrigação, relaxa a musculatura e ameniza o impacto das contrações do útero”, explica Deborah Supino.

9. Faça uma massagem 
A chinesa ou a Ayurvédica possuem pontos que, ao serem apertados, tratam a TPM e as cólicas. O mais usado é um chamado Zi Gong Xué, que fica perto das bordas do púbis.

10. Abuse dos alimentos certos 
Alimentos com cálcio (laticínios e vegetais escuros), magnésio (soja, banana, beterraba, aveia, tofu, couve e abobrinha) e gorduras poliinsaturadas (salmão, atum e castanha do Pará) podem te ajudar. “Eles são relaxantes musculares e têm poder anti-inflamatório natural”, orienta a médica ortomolecular Mariana Muniz, especialista em medicina anti-aging.

11. Fuja dos alimentos errados 
Esqueça os alimentos ricos em gorduras, pois favorecem uma maior produção de hormônios femininos. Evite ainda os embutidos e as bebidas com cafeína (café, chá preto e refrigerantes).

12. Evite situações estressantes 
“Muitas pessoas com dores ficam mais irritadas e perdem a paciência. Para estes casos, recomendo os florais de Bach, que neutralizam a agressividade”, comenta a terapeuta holística Maria Aparecida das Neves. Os mais indicados são Rescue Remedy, Holly e Cherry Plum.

By+Ary *-*